Si a los niños no les gusta el deporte, desde MILO® te compartimos algunos consejos para que poco a poco encuentren esa actividad que los motive y encante
Uno de los pilares fundamentales dentro de un estilo de vida saludable es complementar con alguna actividad física que les agrade a los niños. Por la manera en que se desarrollan los deportes, los pequeños pueden aprender y entender muchos valores esenciales que podrán en práctica en su rutina. Pero... ¿qué pasa cuando no les gusta ninguno? Descubre algunos consejos y pautas que puedes seguir en esta nota. Recuerda que MILO® puede ser el complemento perfecto para que sus entrenamientos estén llenos de energía nutritiva.
¿Por qué a algunos niños no les gustan los deportes?
Intentar dar respuesta a esta pregunta puede ser complicado. En primer lugar, porque cada niño es un mundo distinto y dentro de sus gustos y preferencias influyen muchos aspectos como el contexto en el que crecieron, de qué se han rodeado y cómo han sido sus experiencias pasadas.
En segundo lugar, están las expectativas que cada uno tiene frente a las diferentes modalidades del deporte que existen. Puede que los pequeños lo relacionen con que se trata de una actividad que implica muchos recursos y por eso, es imposible que lo practiquen. Por otro lado, los que son más extrovertidos, creen que como algunos incluyen el trabajo colectivo, no se sienten dispuestos a compartir con una gran cantidad de personas.
En tercer lugar, es importante hablar de lo que los padres o cuidadores esperan de los niños. A veces intentamos forzar gustos que ellos no tienen o pretendemos vivir a través de su vida algunos sueños que ahora son más difíciles de cumplir. En definitiva, ni la obligación ni la presión son estrategias adecuadas para que tus hijos expresen claramente cuáles son sus preferencias.
Para cerrar con este apartado, intenta acercarte a tus hijos desde el diálogo cercano, asertivo y comprensivo. No los llenes de preguntas, más bien procura, poco a poco, identificar con qué se sienten cómodos. Por ejemplo, si ves que tiene pocos amigos y no le gusta hablar, es una buena idea elegir deportes individuales. Analiza lo que te dice y proponle soluciones viables.
Consejos para fomentar el deporte en los niños
Ahora es probable que te estés preguntando qué cosas poner en práctica para que los niños se sientan motivados a practicar algún deporte. No te preocupes, verás que es posible ayudarlos a través de pequeños cambios, estos son algunos consejos sencillos pero efectivos que puedes intentar.
1. No busques una estrella deportiva:
Con esto nos referimos a lo importante que es aprender a gestionar adecuadamente cada etapa o paso que da un pequeño al comenzar. No lo juzgues si falla, al contrario, muéstrale que el fracaso es una parte natural de la vida, que no es grave si comete un error.
2. Asegúrate de que está en un entorno sano:
Confirma si el sitio de los entrenamientos y las personas que están a cargo cuentan con las competencias suficientes para hacer que tu hijo se sienta cómodo. Es importante que sea un espacio estimulante, pero con todas las medidas de seguridad necesarias.
3. Elige una actividad según su etapa:
Entiende sus procesos, cada personita es distinta. Los niños de 6 a 8 años están afinando sus habilidades físicas básicas, como saltar, lanzar, patear y alcanzar cosas en el aire. Quizás deportes en lugares abiertos y que tengan trabajo en equipo pueden funcionar más.
Para niños entre los 9 y 12 años, los deportes que les permitan mejorar su coordinación pueden ser más adecuados. Además, en esta etapa tus hijos crear compromisos con el deporte que practican, aumentando su espíritu competitivo y mejorando su nivel de juego.
4. Establece horarios para la actividad física:
Aunque no lo creas establecer tiempos específicos para sus prácticas puede ser muy útil para fomentar la disciplina en ellos. Limita el tiempo frente a las pantallas, enséñales que hay momento para todo, y reduce los espacios de TV, videos, computador o videojuegos, demostrarles que tienen tiempo libre les ayudará a tomar mayor gusto por el movimiento físico.
5. Al principio, úneteles para inspirarlos:
Recuerda que tú eres su modelo a seguir, enseñarles buenos hábitos empieza desde lo que ven reflejado en tus costumbres. Entonces salir y participar todos de las actividades puede ser beneficioso para despertar en tus pequeños el interés por el deporte.
H2: Deportes para que los niños empiecen
Algunos deportes pueden ser inspiración para que los niños adopten el hábito de moverse más. Te contamos qué actividades físicas son sencillas de practicar y por qué logran despertar en ellos su espíritu deportivo.
La natación:
El agua y los niños funcionan bien, las piscinas suelen ser lugares que se ven divertidos. Entonces, aprovéchalas para empezar a generar un gusto por este deporte y adoptar ciertas disciplinas. Las clases de natación en compañía de los padres también son una manera de iniciar buenos hábitos de seguridad en estos entornos y comenzar a prepararlos para aprender a nadar.
El tenis:
Es un deporte que tiene múltiples cualidades para tus hijos, pueden empezar a practicarlo en el parque o en una academia. Esta actividad les ayuda a la socializar con otros niños. Estar en una clase de tenis fuera del entorno escolar permite que hagan más amigos. Adicional, favorecerá el desarrollo de su psicomotricidad y coordinación.
El patinaje:
A pesar de ser un deporte individual, en patinaje les permite el correcto desarrollo de sus músculos grandes. Acompañarlos durante el proceso de aprendizaje les dará más confianza en sí mismos, permitiendo que con practica y paciencia logren dominar los movimientos y lograr la coordinación y equilibrio que necesitan.
Estos son algunos consejos que te pueden ayudar cuando tus hijos estén un poco reacios a practicar alguna actividad física. Con esto buscamos que abras espacios de compartir y dialogo con ellos, el deporte tiene muchos beneficios para su salud, e inculcarlo desde pequeños les permitirá tener un estado físico saludable.
En MILO® estamos comprometidos con los campeones de la casa, por eso queremos apoyar sus metas para que las alcancen. Recuerda que lo más importante para su crecimiento es demostrarle que tiene todas las capacidades para lograr cada uno de sus sueños. Acompáñalo durante su proceso y cree en sus habilidades, así sentirá que no hay obstáculos que no pueda vencer. Celebra sus metas con un vaso caliente o frío de nuestro modificador en polvo. El único con ACTIV-GO®.
Fuentes:
https://kidshealth.org/es/parents/hate-sports.html
https://kidshealth.org/es/parents/schoolage-active.html
.